På dagens "Att göra lista" står de att vi skall köpa reglar och virke till våran nya altan som vi skall bygga.
Eftersom att vi valde att bygga en lite större altan på ca 65 kvadratmeter, så är de också en hel del reglar som skall köpas.

Hur mycket jag ens tänker, ber och hoppas så förflyttar sig inte virket från hyllan i affären och hem till våran tomt av sig själv. Så det kommer betyda att jag och kärleken kommer få bära, böra riktigt mycket.

Så denna dagen kommer bestå av gratis styrketräning för hela kroppen.
Kalorier kommer brännas och svetten kommer flöda. Vilken tur jag har som kan kombinera fysisk träning med nytta, och tänk så fin altanen skall bli när den är klar.

Jag vill köpa en ny våg. Jag litar inte på den jag har nu. Jag tjuvvägde mig igår morse.

Jag ville kontrollera så att den verkligen vägde rätt. Så jag gick av och på vågen fem gånger. De skilde hela 1kg mellan de olika vägningarna. Jag tyckte det var väldigt mycket. Känns inte som att jag kan lita på den vågen jag har nu.

Så jag funderar på att köpa mig en nu våg. Å det känns som att det är bättre att göra det nu i början av min viktnedgång, om de skulle vara så att vågarna skulle väga lite olika.

Jag funderar på att köpa en Beurer GS27

Ett av mina mål är ju att jag skall lära mig att äta lagom mycket mat. Att inte äta för mycket.
Jag fick ett jätte bra och kul tips av Patricia.

Hon tipsade om detta roliga lilla verktyg som jag skulle kunna använda mig av =)
Tror att jag får fundera en stund på om jag verkligen vill köpa en. Men iden lockar mig verkligen mycket.

Såhär står det om produkten:
Måltidsmåttet är en svensk produkt som ger en normalstor portion av lunch eller middag. Den hjälper dig att äta en balanserad kost i lagom mängd.
Måttens volymer är beräknade för att ge rätt energimängd och näring i en måltid. De är framtagna tillsammans med legitimerad dietist och bygger på tallriksmodellen och Svenska Näringsrekommendationer. Måltidsmåttet finns för kvinna resp. man

Har precis kommit hem efter en jobbig och ond promenad. Mitt ben började göra ont efter ca en kvart av promenaden. I vanliga fall brukar de göra ont ett tag och ge med sig efter en stunds lugnare promenad. Men idag så släppte de inte =( De gjorde ont mest hela tiden. Så när jag nästan var hemma och började gå upp för backen som är innan man är hemma så blev jag arg att jag sket i att de gjorde ont. Trampade på uppför backen som vanligt. De var ingen bra ide.
När jag hade kommit halvvägs så vaden så spänd att jag inte kunde vicka på foten, och känseln försvann för några sekunder. Men efter en liten paus så gick de över helt. De var precis som att de var en kramp som släppte. Vilken skönt känsla. Men efter ca en minuts promenad så var de tillbaka igen. Jag fattar inte vad det är för fel på benet. Vad är de som gör så ont? De är ju inget fel på de.

När jag kan hem efter promenaden, depoig och lessen med en liten tår i ögat, så hade kärleken startat i bastun och tänd massa levande ljus i badrummet. De är så mysigt där inne.

Så nu skall jag sätta mig i bastun en stund ich massera min vad.

Jag har insätt att jag har problem med att äta lagom stora portioner. Antingen äter jag aldeles för lite, och blir hungrig för snabbt och då blir min nästa måltid aldeles för stor.

Skall jag vara ärlig har jag dålig koll på hur en lagom portion borde se ut.

Andra gånger som jag verkligen jobbat på att gå ner i vikt har jag provat på att räkna kalorier, väga all mat och vara riktigt jobbig. Detta har funkat ett tag. Men man orkar inte med de någon längre tid.

Så jag lägger nu till ytterliggare ett mål på min lista.
- Att lära mig att äta lagom stora portioner. Att lära se hur mycket mat jag behöver.

När jag promenerar brukar jag passa på att lyssna på böcker. Jag tycker de är trevlig och så känns de som att man får sällskap på vägen =)

Jag brukar ha en speciell bok son jag bara lyssnar på när jag motionerar. Just nu är den boken "Du gamla du fria" av Liza Marklund.

Har inte kommit så långt ännu men den verkar kanon bra. Eftersom att de är en fortsättning på Lizas andra böcker, som jag tycker är bra, så kommer säker denna med att vara bra.

Längtar efter att fortsätta lyssna.

Jag promenerar nästan altid med stavar. Jag är tycker det känns mycket bättre i kroppen och ryggen. För automatiskt så får jag en mycket bättre hållning när jag går.
Sen tycker jag även att det är lättare att hålla en högre hastighet på promenaden, och det är ju bra för flåset. En annan bra sak är att mina spänningar i axlar och nacke som jag ofta har, eftersom att jag sitter på kontor vid en dator hela dagarna, släpper. Dett i sin tur gör att när jag regelbundet promenerar med mina stavar har jag mycket mindre spännings huvudvärk.

Jag har vit ett par tillfällen varit med i olika stegtävlingar på nätet. Det är jättekul =) Men tyvärr kan jag vara lite väl tävlingsinriktad, så det haf ofta slutat med att jag promenerat så hälarna blöder och benen värker, och så har de slutat med att jag inte kunnan gå allt på flera dagar.

Tänk om jag någon gång kan lära mig att göra någonting lagom mycket. Att spara på det roliga, och inte slita ut den roliga aktiviteten/saken/tanken eller vad det nu kan vara.

Vid lunch idag har man klarat av halva arbetsveckan. Då börjat spurten fram till helgen =)

Längtar tills ikväll. Ser fram emot att gå på en ny promenad i kväll. Jag hoppas på komma ut och gå lite tidigare ikväll så att jag kan få njuta att ljuset. Det finns en jätte trevlig runda som jag vill gå, den tar ca en timma att gå. Men för att gå rundan så måste de vara ljust ute annars ser man inget.
Det blir mörkt på riktigt när de blir mörkt i skogen =)

Vart tog denna dagen och kvällen vägen? Egentligen borde jag sova för en stund sedan, men eftersom att jag precis kommit hem så passar jag på att skriva lite här medan jag varvar ner.

Denna kvällen försvann i en rasande fart. Jag och kärleken har varit hos vår granne och hjälpt henne att tapetsera. Planen var enkel. Eftersom att de bara var en vägg som skulle tapetseras så skulle de inte ta så lång tid. Upp med tapeten och sen ut på en promenad.

Men när blir någonting någonsin som man tänkt sig? Grannen hade valt en helt galen mönsterpassningstapet som var svår att få och passa, sen var den feltryckt så att på vissa ställen gick det inte att passa in mönstret. Så de tog hur lång tid som helst att få upp tapeten. Sen visade det sig att det saknades tre dm på sista våden. Så vi blev inte klara i alla fall. Suck.

Eftersom att de fortfarande är ljust när man kommer hem från jobbet nu mer så får man se hur ostädat och trist de är inne =( Konstaterade idag att de verkar vara dags att putsa fönstren på övervåningen =)

Dag att krama kudden. Godnatt.

Jag har just samlat ihop till ytterliggare en guldstjärna. Idag vid två fickat blev vi bjudna på fastastiskt fina bullar, som jag vet smakar gudomligt gott. Men jag stog på mig. Tackade nej och toch några extra klunkar vatten.
Först kände jag mig lite utanför. Men jag vände på tanken och kom fram till att jag är utanför som det är nu.

Att vara så överviktig som jag är gör att man automatiskt blir lite utanför, eller känner sig utanför. Så är det i alla fall för mig.

Jag har bestämt mig för att jag vill passa in som alla andra. 

En uppäten bulle mindre att motionera och banta bort =)
Jag känner mig grymt duktig.

Sitter på jobbet och jobbar som vanligt i idag. Helt plötsligt ringer de från receptionen och vill att jag går ut och hämtar ett paket som kommit till mig.

Väl i receptionen pratade jag lite med den glada tjejer som sitter där, precis som jag alltid gör när jag går ut dit. Och precis som vanligt tog jag med mig en godis ur skålen med karameller som alltid står framme.

Nu tänker nog ni... Var kommer guldstjärnan in? Äta godis är ju inget bra.

Nu till de bästa. Innan jag hade öppnat godispappret och stoppat den ljuvliga godisen i munnen så han jag stoppa mig. Kom på vad jag gjorde. Jag vill ju inte ha godis, eller jo de vill jag, men jag har valt att avstå.

Jag slängde godisen i papperskorgen tillsammans med pappret utan att smaka.
Guldstjärna till Fia =)

Oj vilken morgon jag har haft. Jag och min mage har olika uppfattning och detta med att äta nyttigt och sunt.

Innan jag bestämde mig för att lägga om min kost lite för att lyckas bättre med min viktminskning så åt jag inte speciellt mycket grönsaker och annan nyttig mat. Å de kan man verkligen förstå när man ser mig. Jag är ju inte precis smal och vacker med mina 122kg.

Nu har jag i alla fall börjat införa mer grönsaker i min kost. Jag försöker äta hälften grönsaker på tallriken. Å det går både bra och smakar så himla gott. Varför har jag aldrig gjort de tidigare kan man undra.

Magen är inte alls lika imponerad av att till att börja med, äta mer grönsaker och fibrer, sen så tycker den att jag luras när jag dricker ett stort glas vatten innan middagen, av den enkla anledningen att jag vill känna mig mätt tidigare. Sen så skulle den gärna fyllas med socker bomber, godis, glass och coca cola.

Till problemet. Magen har tydligen glömt hur den skall fungera. Först vill den spara på precis allt, så det var tvärnit i magen. Har inte kunnat göra nr2 på fyra dagar tror jag. Men i går så började magen bubbla, knorra, morra, mullra och bli uppspänd. Å inte blev de bättre efter min promenad.

Men i morse så. Då var de tydligen dags. Vaknade av att jag hade så ont i magen så de kändes som att blodet försvann från huvet, kände mig svimfärdig. Kändes som kramp i magen.
Nu behöver jag inte vara orolig för förstoppning längre. Trodde nästan jag skulle växa fast på dass.

Jag hoppas verkligen att detta var en engångsgrej. Vill aldrig vara med om de igen.

Har precis kommit hem från en ganska skön promenad. Den hade varit perfekt om de inte var för att jag har problem med en vad som gör ont.

När jag har gått en stund eller så fort jag hår i uppförsbackar så får jag ont i min högra vad. Det är så otrevligt att vid flera tillfällen varit nära att börja gråta.
Detta problemet har jag haft i flera år. I vanliga fall brukar jag ge upp efter ett par veckors regelbundna promenader för att de helt enkelt inte är roligt att promenera. Till och med otrevligt :-(

Förr har jag gått ut med inställningen att ge precis att vad jag orkar så fort jag skall motionera. Kan jag inte ge 100% alla pass och hela tiden så kan de kvitta.

Denna gången har jag valt att starta lugnt. Gå ganska så lugnt. Ingen stress. De viktiga är att jag är rör på mig överhuvudtaget. Hellre gå en sakta promenad är att halvligga i soffan. Allt jag rör på mig är ju bra.

Idag försökte jag öka takten lite på min promenad, men de gick inte bra alls. Vaden vlrjade göra ont med det samma och de höll nästan i sig under hela promenaden. Gick jag saktare gjorde de mindre ont, men så fort jag går lite fortare gör de mer ont.

Jag blir inte klok på vad de är för fel. De känns nästan som lite kramp, men ändå inte. Det är inte heller behinnan som gör ont. Nästa gån jag skall gå på promenad troe jag att jag skall testa att smörja benet med tigerbalsam innan.

Vad tycker ni om bloggens nya design?

Att dricka vatten/vätska är livsviktigt för kroppen.
Jag har hitta många som påstår att man går ner mer i vikt om man dricker massor med vatten.
Jag har träffat på andra som säger att det är farligt att dricka för mycket vatten.

Jag blev nyfiken och använde mig av de bästa verktygen den nyfikna kan nyttja. Google.

Jag hittade då detta intressanta inlägg och vatten och dess alla myter:

http://www.kosttipset.se/category.php?cid=11

Eftersom jag tyckte de var väldigt intressant så vill jag dela med mig.

Kom på nu på morgonen att jag inte gjort något inlägg med mitt mål för min viktminskning.

Egentligen är de ju flera mål i ett.

Mitt stora mål är att gå ner från 123.7kg till 70kg. -53.7kg

Men detta är inte de viktigaste målet. Utan de är att må bra och bli nöjd med mig själv. Att få bättre kondition, orka mer.

Att kunna handla kläder på en "vanlig" avdelning.
Tänk att kunna shoppa loss på alla billiga kläder på Ullared :-)

Min kropp och jag har delade meningar om de här med sommartid. Jag tittar på klockan och säger: Nu är de dags att sova så man orkar gå upp kl 5.00 i morgon.
Tyvärr säger inte kroppen samma sak :-(

När jag ser att klockan är 22.00 säger kroppen att klockan bara är 21.00 Hur många kan sova klockan nio på söndagar?

Tyvärr så kommer problemet vara de motsatta i morgon :-( När klockan ringer kl 5.00 kommer kroppen säga: Nej jag skulle inte tro de? Vem går upp kl 4.00 på morgonen?

Idag är ingen bra dag för mig. Jag borde vara jätteglad efter morgonens kanonfina resultat. Å de helt fantastiska vädret som är ute, de värmer själen och man blir glad och aldeles sprallig.

Men trotts allt detta positiva så känner jag mig lite nedstämd. Men jag vet vad det beror på, så det är bara att bita i och tänka framåt.

Problemet med denna dagen är att det är mensens värsta dag. Ont i magen som strålar ner i benen och huvudvärk.
Fördelen är att det blit bättre i morgon :-)

Nu är jag och kärleken på väg till "Bra Sommarmöbler" för att titta på och drömma om nya utemöbler.

Denna veckan har gått bättre än jag vågade hoppas på :-)

Nu har jag precis beställt en ny design till bloggen :-)
Jag vet ännu inte hur den kommer se ut men hoppas att jag kommer älska den.

Längtar så till den blir klart.

Känner mig duktig idag. De har varit full rulle på mig idag.

Har precis kommit hem efter kvällens promenad. De är nog inte så många som jag känner som frivilligt skulle vilja gå på en notionspromenad en lördagskväll. Och jag får erkänna att jag inte heller skulle valt att göra de om de inte var för att jag är så grymt motiverad till att få bra resultat i morgon.

I morgon söndag, och alla söndagar fram över kommer jag väga och mäta mig på morgonen, runt 10 tiden. Jag kommer även göra en sammanställning av veckans motion.

Jag är så nervös inför i morgon. Jag vill så gärna se ett positivt resultat efter första veckan. Vet inte riktigt hur jag skulle reagera annars. Antagligen sluta äta och eller något.

Efter lite hårt trädgårsarbete så blev de helt plötsligt tid för middag.

Idag fick de baconlindade kycklinglårfiler i ugnen. Till de blev de ris, sås, kokt broccoli och lite andra grönsaker.

De var första gången jag gjorde denna rätten och de blev supergott. Kommer garanter lagas igen hos oss i skogen.

Nu skall de bytas, tänkte jag skulle ta mig en kvälls promenad.

Håller för fullt på att klippa häcken hemma. Oj vad jobbigt för mina otränade axlar och armar.

Att trädgårds arbeta i ett gott tempo kan gott och väl motsvara ett styrkepass på gymet.
Fördelen med trädgårdsarbete är att man får massor med frisk luft. Sen kan man njuta av solen och till och med kanske få lite färg på sin likbleka hud.

Nu börjar fredagen leda mot sitt slut. Denna veckan har gått precis lika fort som alla andra veckor. Känns inte som man hinner med någonting.

Idag har vi haft grill premier :-) Oj vad gott det var. Vi grillade ryggbiff, till de hade jag gjort hemmagjort coleslow, som blev super god. Sambon gjorde strips till, men var inte sugen alls på de så jag hoppade över dem :-)

Nu ligger vi (jag och kärleken) i soffan och slappar. Veckans bästa dag är snart slut för min del, är så trött att de svider i ögonen på mig, så jag tror att det snart är dags för mig att krama kudde.

Jag har skaffat mig en ny vän :-)
En vattenflaska som följer med mig överallt.

Här poserar min flaska i solen på biltaket :-)

Idag bytte jag ut yoghurten och flingorna till en grov knäckemacka med makrill i tomatsås och gurka på :-) Till de två ägg som var perfekt kokta och ett stort glad vatten.

Veckans bästa dag är här. Det är fredag. Tyvärr har inte dagen startat så bra som jag skulle önska.

De började redan inatt med att jag behövde springa upp å kissa flera gånger. Detta fenomen uppstår endast precis innan mesen startar.

Jag mensen har just smugit sig igång :-(
Det finns inget som är så humörsänkande, ångest framkallande och frustrerande som mens.

I vanliga fall när jag har varit motiverat till att gå ner i vikt så brukar mina försök ta slut när motivationen har dalar i samband med mensvärk och dåligt humör.
Nu har den i alla fall börjat. Men det är tre dagar som är jobbiga, sen återgår ju livet till de vanliga.

Men inte nog med mens så har jag även skallebank, huvudvärk, troligen migrän.

Tur att de är fredag. Annars Hade jag nog vägrat gå upp och legat kvar i sängen.

Oj vad denna dag bara har sprungit iväg i reacer fart.

Idag har jag tjänat i hop till ytterligare en guldstjärna. Det var bulltorsdag på jobbet idag. Med de menas att vi får bulle till fikat varannan torsdag. Å i dag var de dags igen.
Men jag avstog från min bulle och idag var de inte alls lika svårt att avstå fika som de var igår. Men att jag sa nej motivetar att jag får en till guldstjärna.

Jag besökte ju även min psykolog idag. Vi gjorde tydligen väldigt stora framsteg idag. Jag pratade lite, grät massor, och psykologen frågade frågor som fick mig gråta mer.

När jag gick sa hon med ett leende: Du har varit stark idag! Vi har gjort stora framsteg skall du veta.

Efter mitt besök hos psykologen har tiden bara rusat förbi.
Jag har tvättat och vaxat bilen, förhand. Sen åkte jag och handlade nya grönsaker.

Kvällen har nu avslutats med en stillsam promenad på fyrtio minuter.

Nu börjar klockan snart närma sig mitt besök hos psykologen. Jag går och träffar en trevlig äldre dam som heter Sia, varannan torsdag. Å idag är de dags igen.

Idag har planerat att leda in vårt samtal på min övervikt och hur jag skall jag kunna lyckas med min viktnedgång på ett bra sätt.

Det kommer bli ett intressant men jobbigt möte/samtal idag. Men på något konstigt sätt så ser jag fram emot att gå dit. Även om jag vet att de är jobbig både när man är där och efteråt.

Oj vilken fantastisk rubrik :-)
Men de är faktisk torsdag redan.

Idag fortsätter mitt test med att äta ägg till frukost. Igår verkade de i alla fall som att de fungerade. Jag var inte alls så hungrig under dagen så som jag var i förgår.

Jag älskar ägg. Jag älskar ägg som är perfekt kokta. De skall så kokta att äggulan har börjat stela men ändå är lös. Så nu är mitt mål att hitta den perfekta koktiden på min spishäll.

Igår kokade jag äggen i 7minuter men då var gulan för hård.
Idag kokade jag äggen i 6minuter och de var fortfarande för hårt.
Så i morgon är de 5minuter som gäller.

Såhär kokar jag äggen. Häller vatten u kastrullen. Lägger i äggen. Saltar väl. Startar plattan. Låter de koka upp. Startar timern. Sänker farten på plattan, men inte för mycket, de skall koka mycket men inte för mycket.

Oj vad ointressant för er att läsa. Men de är viktigt för mig :-)

Nu har jag satt på de nya duttarna på mina gåstavar.
Köpte ju duttarna när jag var på XXL Sport i måndags.

Det fram emot att få slita ut dem. Hoppas kunna gå en sväng med dem redan i morgon efter jobb och mat. Men det beror ju på hur mina blåsor och min vänsterfot mår i morgon.

Jag som varit så duktig idag :-) Ingen tårta och ingen frukt :-)

Men tror tyvärr att jag sabbade de med dagens middag.
De blev potatisgratäng med stekt/kok fläskytterfilé och till de endas gurka som ensam grönsak till.
Känner mig grymt onyttig. Med tröstar mig med att jag åt en alldeles lagom portion. Till de drack jag ett stort glad vatten.

Egentligen vill jag gå på en promenad för att kompensera den onyttiga maten. Men jag har ju fortfarande blåsor på hälarna. Sen har jag av en mycket oförklarlig anledning helt galet ont i min vänster fotled. Smärtan strålar upp i benet till knät, till och med enda upp till höften.
Jag hoppas verkligen att detta är någon form av knasig och konstig pms värk som går över så snart mensen dyker upp.

Jag stod emot tårtorna, ja dom hade slagit på stort och köpt två olika sorter.

Jag drack mitt vatten och en kopp latte (självklart utan socker)

Jag fick en fråga från en av dom som bjöd om jag inte skulle ha en bit. Jag sa: Nej tack inte idag.

Är så stolt över mig själv. Bra jobbat!

Fick precis redan på att de kommer bli tårta till två fikat idag. Detta ger mig ångest till tusen.

Jag har ju bestämt mig för att inte äta socker, och som alla vet så är de överraskande nog socker i tårtor :-(

Nu till mitt dilemma. Jag har valt att inte berätta om mina "gå ner i vikt" planer för mina arbetskamrater. Utan jag som ett litet motivationsmål att se hur lång tid de tar för mina kollegor att märka något.

Eftersom att är avdelningens lilla "sockertopp" (kallas så för jag är den mest troliga till att alltid äta av alla bakelser, fikabröd, tårtor m.m) så kommer de höjas rejält på ögonbrynen om jag tackar nej. Jag har aldrig gjort de tidigare.

Detta är en väldigt ovanlig situation för mig.

Har bestämt mig att jag skall säga NEJ. Det är ju min kropp och min lyckade viktbedgång de handlar om!

De som ger mig ångest är att jag inte vet vad alla kommer säga. Å alla frågor och gliringar som kommer komma.
Jag har till och med förberett en lögn om magont som jag kan använda i nödfall.

Nämnde ju igår att jag var ovanligt hungrig, detta trotts att jag åt frukost och förmiddags äpple. Denna konstiga hunger fortsatte hela vägen fram till middagen. Detta kanske var en bidragande anledning till att jag överåt så mycket på kvällen.

Den senaste tiden ägnar jag nästan all min lediga tid till att läsa om konditionsträning, viktminskning, och allmän hälsa.

Någon gång igår läste jag i alla fall en kort artikel om att man de några som gjort en undersökning/forskning om att äta ägg till frukost.

Det visade sig i deras undersökning att de personer som åt ägg till frukost blev inte lika hungriga under dagen och åt mindre under dagens återstående mål.

Någon som vill gissa vad jag åt till mina flingor och yoghurt istället för blodapelsin? Jo ÄGG :-)

Så idag hoppas och planerar jag inte vara vrålhungring precis hela dagen.

Jag hade egentligt tänkt att vänta minst en dag till innan jag gick på en ny promenad. Ville ge mina hälar en liten chans att läka.

Men så blev de inte. Efter att ha ätit en alldeles för stor middag med på tok för mycket pasta fick jag sådan ångest att de började krypa i kroppen. I vanliga fall hade jag dämpat min ångest med att dricka ett stort glad cola och lägga mig i soffan under en stor filt och ignorera alla mina problem genom att fokusera 100% tv eller på handarbete.

Men eftersom att har bestämt mig för att inte äta socker allt på ett tag så var cola och choklad uteslutet. Eftersom att jag är helt värdelös på att handskas med min ångest så hade spiralen och tårar och panik redan börjat.

Så för att slippa delar av ångesten jag får av min dåliga karaktär fick de bli en stillsam promenad utmed skogens enda belysta väg.

Nu när jag kommit hem känns de bättre. Men jag är fortfarande besviken på mig själv för att jag åt så mycket.
Varför slutade jag inte är jag var mätt.

För mig är det viktigt att alla skall få må bra och trivas med den man är.

Jag hittade denna blogg och vill tipsa om den. Den fick mig att tänka lite på hur jag själv tänker.

http://bodypalace.blogspot.se/2012/01/nu-ar-det-nog.html?m=1

Dom jag berättat om tidigare idag så startade jag dagen med en riktig frukost. Jag trodde då att jag skulle hålla mig mätt och glad fram till lunch och kanske lite till.
Men inte :-(

När radan när klockan var nio var jag sp hungrig att jag fill festa till de med ett äpple. Eftersom att hag inte kan äta skal från äpple så se de kanske ibte gott ut men de smakade ljuvligt. Det sockerberoende monstret i mig måste ha gjort volter av lycka.

Jag blev så positivt överraskad över morgonen frukostflingor.

All-bran.

Jag kunde aldrig i mitt liv tro att något som ser så tråkigt ut kan smaka så gott.

Dessa flingor är nu mer mina favorit flingor. Jag kan inte låta bli utan måste tipsa er om dessa fantastiskt goda och krispiga flingor.

Ser redan fram emot frukosten i morgon :-)

Jag ägnade stora delar av gårdags kvällen åt att läsa om kost. Vad man skall, borde och bör äta. När var och hur.

Konstaterade då att de målet jag är sämst på att äta tydligen är de viktigaste. FRUKOSTEN!

Med detta i åtanke i morse så försökte jag göra mig en frukost som jag faktiskt skulle klara att äta.

(Kl 6 på morgonen är det alltid så att jag är sugen på mat.)

Dagen frukost blev en skål med jordgubbsyoghurt och All-Bran flingor. Till de blev de en liten blodapelsin och ett stort glas vatten.

Efter jobbet idag så åka jag och min sambo T till XXL sport på vägen hem. Tänk att de kan få plats så mycket sport på ett och samma ställe?

Jag hade som mål att köpa nya fötter till mina promenadstavar. Å jag köpte faktiskt nya fötter :-) Men de var inte de enda jag kom hem med.

Jag köpte mig en cykelhjälm. Får erkänna att jag nu känner mig gammal. Å jag måste erkänna att jag tycker att cykelhjälmar är något av de fulaste man kan ha på huvet. Men efter år av tjat från min sambo så har nu köpt en hjälm i alla fall.

Sen passade jag på att köpa skavsårsplåster. Fick ett rejält skavsår igår :-( Å eftersom att jag planerat att ta en stavgångspromenad i morgon så är de bra om jag har riktiga plåster som skyddar hälen.

Sist men inte minst så köpte jag mig ett snyggt brett pannband i rosa med lite grönt och gult. Hittade det på barn/ungdoms avdelningen men jag lossades om som att jag inte visste det, och köpte de till mig själv :-)
Jag skall ha de när jag promenerar.

Till förmiddagsfikat idag slog jag till och åt en apelsin. Den var riktigt saftig, syrlig och god.

Har bestämt mig för att göra mig av med mitt sockerberoende, så idag på morgonen när jag kom till jobbet fick kroppen och smaklökarna sig sin första bittra chock. Jag hoppade över sockerbiten i min latte. Det gick ganska bra, men fick snabbt erfara att jag måste bli bättre på att dricka kaffet när de är varmt. Kallt kaffe utan socker i är inte alls gott. I vanliga fall så brukar de göra mig något om de är varmt eller kallt. Men utan socker var de ingen höjdare alls. :-(

Så eftersom att kroppen inte fick sitt vanliga socker till kaffet så var sockersugen stort redan på förmiddagen.
Apelsinen gjorde susen. Vet. Att de är mycket socker i den. Men de är ju naturligt. Kan de verkligen vara så farligt då?

Brukar i vanliga fall inte äta frukost. Men nu när jag har bestämt mig för att verkligen gå ber i vikt så är de kanske bäst att börja.

Dagens frukost.
1 st blodapelsin och två glas vatten.

Efter att jag startat bloggen förut så kände jag mig extra motiverad. Jag tig vara på motivationen och valde att gå ut och gå.

Sagt och gjort började jag leta fram mina gåstavar. Började byta om och kände att motivationen sjönk en smula när jag insåg att inga av mina gamla träningskläder passade längre.

Med en djup suck började rota bland mina kläder och lyckades tillslut å fram ett par mjukisbyxor, undertröja och en gammal jacka som passade.

Efter mycket om och men kom jag iväg. Jag valde att ta min "konditionstest" runda. Jag kallar den så för de är en jobbig runda där man väldigt tydligt märker hur konditionen ligger till.

Jag blev chockad. Kan inte minnas att jag någonsin har haft så här dålig kondition. Efter första backen var jag helt slut. Hjärtat bankade vilt i bröstet. Jag började känna blod/ järnsmak i munnen. Lungorna värkte och de började göra ont i tungan.

Så trött och utmattat har jag inte känt mig sedan jag 3:e klass och jag hade bestämt mig att jag absolut inte skulle komma sist på en löprunda i skogen på idrotten. Jag kom inte sist, jag kom trea :-)

Åter till min promenad. Eftersom att jag hade bestämt mig för att gå rundan på tid idag så var de bara att bita ihop, gå saktare, flåsa vidare och kämpa. De gick pinsamt långsamt :-( Får erkänna att jag är glad att jag var ensam.
Blev faktiskt rädd ett tag och trodde nästan att jag skulle dö.

Detta fick mig att inse att om jag inte går ner i vikt och förbättrar min kondition kommer jag att dö ung.

Det tog mig tillslut 30.44 minuter att gå 2.24km. På denna sträckan är de först nästan 1km uppför och sedan 1km nerför.

Mitt mål för en snar framtid får bli att jag skall klara att hålla ett bra tempo på hela rundan, utan att stanna för att hämta andan.

Mål för framtiden. Springa rundan.

Här är jag. Vi kan kalla mig för Fia. Jag är 28 år. Bor i skogen på västkusten och jobbar i den stora staden.

Jag har så länge jag kan minnas varit en tjockis. Nu i vuxen ålder så kan jag se att jag redan som barn hade en felaktig självbild. Jag var inte tjock som barn. Det var bara de att jag var först i i puberteten = fick bröst, blev längre än alla och alltså större, men inte tjock.

Men med känslan av att vara tjock var den jag hade med mig. Så när jag allt eftersom blev tjock på riktigt så tänkte jag inte på de som någon konstigt, de var ju som vanligt.

De senaste åren har jag gjort försök att gå ner och de har gått lite si och så.
Men de senaste året har jag gått upp jätte mycket och väger nu mer än jag någonsin gjort tidigare.

Men nu skall de bli ändring på detta.
Nu skall kilona bort.

Mitt största delmål kommer vara att för första gången på 10år väga under 100kg.

Vill passa på att varna känsliga läsare för att jag har ätstörningar, mår psykiskt dåligt och kommer antagligen låta som en fullständigt galen tjej vissa dagar.

Men jag har valt att använda bloggen för att ventilera mina "sjuka" tankar.